正しいお尻の使い方に特化した特別メニュー
まずは他人にお尻を見られるという
（レッスンウエアの上からですが）
羞恥プレイからスタート
自分のお尻も晒すけれど
他の方々のお尻もまじまじと観察
見せるのも見るのもいずれも恥ずかしい
次に床にうつぶせで寝て足を上げてみる
腰骨は付けたまま膝を伸ばして踵を出しす
私の癖は伸ばそうとして爪先を縮めてしまうこと
指摘されて初めて気がつく
そしてうつぶせのまま足をルチレへ
これが本当に困難きわまりない
腰は浮かさず膝を曲げる
もう無理
特に左側
腿から上げるのではなく膝下から外を逃がして寄せる意識と
もう言うことをきかない下半身に苛立つ
