人生初ヨガ職場でヨガのインストラクター資格を取っている同僚がマスター素人相手の超初心者ヨガ講師もヨガを初めて3年位だという初心者講師ゆっくり1時間30分程度の行程バレエのストレッチに近いところがあってかなり勉強になったポーズに入る前のウォーミ…