2007-01-24 入門 26人初中級 33人初中級P 16人 今日のYMMT それぞれ時間を取っているなと思っていたら大幅な延長でもしっかりやれる方が嬉しい お尻を一つにまとめること横隔膜は広げずに肩は広げて腰を上げることピケアラベスクでのも腰を上げることなどなど