ストゥニューでは毎回しっかり5thに入れること素早く方向を切り替えることを言われ続けて出来ないでいる前足を入れる時には90°ではなく180°ぐらい方向を換えるところにに入れないと遅いらしいそして足はロンドさせないこと

秋刀魚の塩焼き・ホタルイカの酢みそ和え・レタスの千切りサラダ・ビール 遅い夕食なので軽めにと思いながらも草食になりきれない食欲美味しいオリーブオイルを購入してからレタスサラダに凝る最近