動かす方の足の腰が取られないように特に左の腰が取られやすいバーについてタンジュ位までなら気をつけているけれどこみいってくるとスコーンと抜けてしまうルチレのバランスでもしかり

秋刀魚の塩焼き・冷奴・納豆・玄米・ビール 茶色基調の食卓毎水曜は夕飯が遅くなるのでこの位の量で良いのだと思う